Health News | 잇츠굿 조선일보 독자 여러분. 오늘 단백질 잘 챙겨 드셨나요? 성인은 하루에 체중 1kg당 약 1g의 단백질을 먹어야 합니다. 즉, 내 몸무게 숫자에 단위 (g)을 붙이면 자신의 하루 권장. 단백질 섭취량이 되는 것이죠. 단백질은 한꺼번에 섭취하면 흡수가 잘 되지 않기 때문에 세끼. 나눠 골로루 먹어야 하는데요. 내 몸무게가 60kg 이라면 한 끼에. 20g씩 단백질을 먹어야 합니다. 삶은 계란 3개 또느 닭이나. 돼지고기를 살코기로 100g을 먹어야 하죠. 쉬운 일이 아닙니다. 이래 저래 신경 쓸 필요 없이 잇츠굿 고프로틴 빵이면 됩니다. 일반 빵 대비 단백질 함량을 높이고 당류 크게 낮춘 단백질 빵입니다, 걱정없이 드세요! 잇츠군 고프로틴 영양성분. 탄수화물 35g. 지방 3g. 단백질 18g