만약 내가 12살짜리 아이와 이야기한다면 그건 제가 아니에요, 저는 그냥 그에게 말하겠죠 그의 목적과 이유를 알아내라고 말하겠죠, 왜 자신을 믿어야 하는지 그리고 왜 최고가 되어야 하는지 말이죠. 마음이 강한 12세 아이에게는 이미 깨달은 12살 아이에게, 친구를 100% 확인하세요, 누군가가 어떤 일을 겪고 있는지 알 수 없으니까요. 그들은 포커페이스를 하고 미소를 지을 수 있죠, 하지만 친구들을 확인하세요. 힘의 이야기에 오신 것을 환영합니다, 유벤투스의 팟캐스트입니다, 정신건강에 대한 정신 건강의 오명을 벗겨보려고 합니다. 제 이름은 카티 모튼입니다, 면허가 있는 치료사입니다. 오늘은 청소년 스포츠에서 청소년 스포츠에서 정신 건강의 역할에 대해 이야기하려고 합니다. 저는 팀과 샘의 경험에 대해 팀과 샘의 경험에 대해 이야기할 수 있는 멋진 특권을 얻었습니다. 두 분 모두 유벤투스에서 아주 어린 나이부터 유벤투스에서 시작했죠. 저는 개인적으로 집을 떠나지 않았어요... 그래서 저는 시골의 정말 작은 마을에서 그리고 18살이 되어서야 대학에 갈 때까지 집을 떠나지 않았어요. 그리고 그 전환은 놀라웠어요. 도망치고 싶었거든요 분명히 저는 10대였으니까요, 하지만 정말 무서웠어요. 잘 모르겠어요, 샘 경험으로 시작하고 싶다면... 넌 아주 어린 나이에 떠났어. 어땠나요? 말씀해 주세요. 16살에 떠났어요 그래서 그냥... 새로운 세계로 가는 중이었어요 그래서 독립해야 했어요, 나 자신을 위한 일을 시작했어요. 쉽지 않았어요. 어떻게 됐나요? 16은 조금 힘들어요. 아뇨, 잘 풀렸어요. 저는 좀 더 독립적이 되기 시작했어요, 요리하는 법을 배웠어요, 청구서와 재정 관리 방법도 배웠어요, 네, 도움이 되었어요. 부모님께서 부모님이 도와주셨나요? 물론이죠. 부모님은 제가 어떻게 지내는지 왔다 갔다 했죠. 집에서 얼마나 멀리 떨어져 있었나요? 두 시간. 너무 미치지는 않았네요, 하지만 여전히 혼자잖아요. 무서웠나요? 당연하죠. 처음에는 무서웠어요, 하지만 그냥... 잠시 후 저는 이렇게 생각했죠, "그래, 난 괜찮아" 저는 그냥 약간 무심해져야 했어요. 침착해. 넌 16살이었잖아. 당신은 어때요? 전환은 그리 어렵지 않았어요. 당시 프랑스에 살던 프랑스에 살고 있었어요, PSG에 있었기 때문이죠. 어린 나이에 부모님은... 저는 이미 제가 원하는 것이 무엇인지 알고 있었습니다. 내가 여기 왜 왔는지 알았어요. 14살 때 저는 그저 배가 고팠어요 배고팠어요. 이곳에 도착하자 나머지는 역사로 남았죠. 집에서와는 매우 다른 경험이었어요. 매우 다른 경험이었습니다. 엄마는 항상 저를 위해 요리를 해주셨어요. 저는 항상 누군가가 훈련에 데려다줄 사람이 항상 있었어요. 학교에는 제 친구들이 다 있었어요. 그러다 여기로 왔을 때 전환해야 해요. 새로운 삶을 살게 되었죠. 당신은 단지 자신을 젊은 나이에 성공할 수 있는 위치에 있어야 합니다. 14살이나 16살은 우리가 늙었다고 생각하지만, 하지만 정말 어리죠. 문화적 충격이 있었나요? 제가 여기 왔기 때문에... 그래서 학교에서 스페인어를 배웠어요 남편은 프랑스어를 하고 전 이탈리아어를 못해요 그래서 정말 까다롭습니다. 사람들과 소통하는 게 정말 까다롭죠. 뉴욕에서 프랑스로 가는 길은 어땠나요? 그리 어렵지 않았어요, 거짓말은 안 할게요. 정말 간단했어요. 제 가족이 이미 이곳에 살고 있었기 때문이죠, 우리는 많은 유럽 문화를 많이 경험했어요. 부모님은 프랑스어를 하셨어요. 부모님은 이탈리아어를 사용하세요. 그래서 정말 쉬웠어요. 대부분 음식 때문이었던 것 같아요, 그냥 집이 그리웠어요, 집밥 같은 거요. 그래도 재미있었어요. 어떤 음식이 가장 그리웠나요? 자메이카 음식. 저희 어머니가 자메이카인이라서... 뉴욕의 중심부에 있는 것 같아요. 거기에는 좋은 것들이 있어요. 여기서 찾았나요? 여기서 만들 수 있나요? 여기에는 없습니다. 하지만 영국은 그리 멀지 않습니다. 그러니 언제든 갈 수만 있다면 꼭 가볼게요. 완전히요. 두 분 모두 가족이 중요한 지원군이라고 말씀하셨죠. 그래서 샘은 두 시간 거리로 이사했을 때 얼마나 자주 방문했고 얼마나 자주 방문하셨나요? 주말마다 방문했습니다. 그들은 금요일에 왔어요 제 주말 경기 직전에요. 저는 주말을 그들과 함께 보내고 월요일에 다시 올라갔죠. 그게 바로 사이클이었어요. 그러다 익숙해졌죠. 몇 년 동안요? 지금까지요? 아니요, 지금은 조금 다릅니다. 가끔씩만요. 중요한 게임 같은 거라면 아니면 제가 플레이할 거라면요. 1년 동안 그렇게 했나요? 아니면 얼마나 자주...? 처음 2년 동안은 그렇게 했군요. 꾸준히 그들만 매주 주말마다 제가 잘 지내는지 확인하고 필요한 건 다 갖췄는지 확인해주셨죠 그리고 만약 그들이 프로그램을 진행해야 한다면, 전 그냥 혼자서 이겨내야 했죠. 형제자매가 있나요? 질투하나요? 네, 여동생이 둘 있어요. 자매는 힘들 수 있어요. 저도 그런 자매 중 하나예요. 힘들었나요? 저한테 일곱살 여동생이 있어요. 제 가장 친한 친구예요. 그리고 21살인 언니가 있어요, 그 언니도 여전히 제 절친이에요. 저는 유치한 관계가 있어요 그리고 더 성숙한 관계 더 성숙한 관계로 바뀌었죠, 그래서 잘 맞습니다. 멋지네요. 둘 다 축구를 했나요? 아니요. 제 언니도 한때 그랬어요, 하지만 그건 제가 훈련하러 갔을 때였어요 누나가 발로 차고 다녔거든요. 그러다 어느 순간 그녀를 셋업에 넣었고 제가 훈련하는 동안 그녀는 훈련을 하고 있었어요. 하지만 잠시 후 그녀는 그냥 안 된다고 했어요. 그녀는 "이제 끝났어"라고 말했죠. 그리고 당신은 떠났어요. 당신은 어땠나요? 가족의 역할이 얼마나 중요했나요? 이미 가족이 있다고 하셨잖아요, 처음 떠났을 때 프랑스에 있었죠 그리고 네 엄마, 내 생각엔... 네 엄마나 아빠... 네 아버지도 프로 운동선수였지 어떤 역할을 하셨나요? 어떤 역할을 하셨나요? 뿐만 아니라 전환하는 데에도 어떤 역할을 했나요? 그들은 매우 중요한 역할을 했습니다. 아버지는 일하느라 아버지는 일하셔야 했거든요. 엄마는 왔다 갔다 하셨어요. 우리 엄마는 집착이 심해요, 알죠? 아들을 너무 사랑하셔서... - 헬리콥터 캠? - 네, 엄마는 항상 여기 계세요. 그래서 그녀는 꽤 자주 자주 왔다 갔다 했군요. 하지만 여기 제 형이 있었어요, 저보다 훨씬 나이가 많았죠, 저보다 10살이나 많았죠. 내가 도착했을 때 그는 이미 프랑스에 있었어요. 그가 쉽게 해줬어요. 팀과 함께하지 않는 주말에, 집에 가서 그와 함께 시간을 보내곤 했어요. 파리에 가서 즐거운 시간을 보내곤 했죠. 전환이 정말 쉬워졌어요. 유소년 시절의 코칭 스태프들, 제게 아버지 같은 분들이었어요. 주말에는 그분들의 집에 가서 가족들과 함께 저녁을 먹었죠. - 오, 좋았어요. - 네, 정말 즐거웠어요. 적응하기 어렵지 않았어요. 네, 그리고 일반적으로 코치들은... 저는 어렸을 때 운동을 했지만 이 정도 수준은 아니었어요, 고등학교 때까지 하다가 그만뒀어요. 하지만 팀은 항상 가족처럼 느껴지죠. 일관되게 그런 느낌을 받으셨나요? 먼저 프랑스로 이사하셨습니다. 그리고 계속 이사하면서 계속 일관되게 이런 현상이 나타났나요? 아니면 변동이 있었나요? 어렸을 때는요, 더 강조했을 것 같은데요? 네, 나이가 들면서요, 어느 팀에서 뛰던 간에 분명 가족이라고 부를 수 있는 가족이라고 부를 수 있는 대부분의 시간을 같은 남자들과 매일 같은 그룹과 함께 시간을 보내니까요. 매일 보고, 같이 밥을 먹습니다, 그들과 함께 여행합니다, 같은 호텔에서 자고. 자동으로 가족이 됩니다. 항상 이곳에 있는 것 외에도, 24/7 근무, 함께 저녁을 먹으려고 노력합니다, 함께 외출하고 유대감을 형성하려고 노력합니다. 경기장에서 더 좋은 성적을 내는 데 도움이 됩니다. 네, 그럴 것 같네요, 특히 서로 잘 아는 사이라면요, 그들이 뭘 하는지 알죠, 축구뿐만 아니라 인생에서도요, 동료애에 도움이 되죠. 100% 맞아요. 그리고 당신에게는 가족 같은 팀인가요? - 심지어 더 젊었을 때 이사를 오셨군요. - 네. 사실 넌 더 어렸던 것 같아, 15살, 16살, 그래도 처음 왔을 때는 어땠나요? 코치님들과도 식사하셨나요? 토리노에 처음 왔을 때, 제 설정은 "컨비토"라고 부르는 방식이었죠. 모든 팀원들과 함께 있었습니다. 저는 처음 3개월 동안 그곳에 머물렀어요. 정말 도움이 되었어요. 팀원들과 함께 있었기 때문이죠. 훈련하러 갔다가 돌아오고, 같이 자고, 같이 먹고. 똑같은 루틴이죠, 매일 같은 일과를 반복하죠. 대화도 하죠. 여러분에게는 다음과 같은 연속적인 사이클이 있습니다. 거의 캠프와 비슷합니다. 긴 캠프죠, 네. - 끝이 없네요. - 네, 맞아요. 끝이 없죠. 여름까지 사계절이죠. 몇 년만 그렇게 하면 그들은 당신의 가족이 됩니다. 평생의 유대감을 쌓을 수 있습니다. 이것이 바로 스포츠의 일부입니다. 빠르게 승급하셨네요, 19세 이하에서 차세대까지, 그리고 2년 안에 세리에 A에서 뛰고 있죠? 그렇게 빨리 전환하는 게 힘들었나요? 친구들이 가족처럼 느껴지나요? 꼭 그렇지는 않아요. 꽤 쉬웠다고 말하고 싶네요. 왜냐하면 설정 방식이 우리는 항상 서로 안팎에 있기 때문이죠. 제가 1군으로 올라간다면요, 이전에 그들과 함께 훈련했거나 아니면 그곳에 있는 선수들 중 몇 명을 알아요, 영어를 할 줄 아는 선수를요. - 이탈리아어를 조금 배웠어요. - 오, 그래요? 인상적이네요. 그리고 프랑스어도 할 줄 알아서 도움이 되죠. 설정이 정말 도움이 됩니다. 첫 번째 팀과 함께 갈 경우 넥스트 젠과 함께 돌아옵니다. 팀을 통해 이렇게 빠르게 이동할 수 있습니다, 항상 자신의 위치를 찾기란 항상 자신의 자리를 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 팀에서 팀으로 팀에서 팀으로 많이 옮겨 다니셨죠. 자리를 찾는 것이 힘들었나요? 아니면 샘의 말처럼 전환이 쉬웠다고 느꼈나요? 샘이 말한 것처럼요? 별로요. 저에게는 꽤 쉬웠습니다. 저는 17살에 17살에 프로로 축구를 시작했어요. 당시 PSG는 당연히 네이마르였습니다, 음바페, 카바니 등 거물급 선수들이 많았죠. 저는 이미 어느 시점에서 저는 여기서 벗어나 저만의 경험을 쌓아야 한다는 걸요. 6개월 동안 저는 셀틱에 갔어요. 그곳에서 좋은 시간을 보냈고 그리고 릴에서 4년을 보냈어요. 그리고 여기로 왔어요. 정말 놀라운 경험이었어요. 제 생각에는 저를 성장시키는 데 축구뿐만 아니라 한 인간으로서도요. 정말 자랑스러워요 정말 자랑스러워요. 정말 힘들었다고 말하기는 어렵네요, 불가능하다고 말하진 않겠어요, 하지만 누구나 저마다의 사연이 있다고 생각합니다. 그리고 모든 사람은 자신만의 강점이 있다고 생각합니다. 제 이야기는 확실히 움직이면서 뭔가를 알아내는 거죠. 드디어 오늘이 왔습니다. 호기심에 샘부터 시작하죠, 팀을 선택할 때요, 어려운 결정인가요? 당신이 이사를 했기 때문에... 어제 박물관에 가서 역사 속 선수들에 대해 읽었어요. 많은 사람들이 유벤투스로 이적하고 싶어 해요. 많은 사람들이 유벤투스로 이적하고 싶어 하죠. 유벤투스는 역사가 깊은 팀이에요. 여러 가지 이유가 있습니다. 여러 가지 이유가 있습니다. 이사를 결정하는데 도움이 되셨나요? 아니면 결정이 아니라고 느꼈나요? 결정이 아니었어요. 결정이 아닌 것 같았어요. 유벤투스는 승자를 키우는 팀입니다. 이기는 것이 전부인 팀입니다. 이기지 못하면 다른 얘기는 하지 않죠. 당신의 커리어에서, 당신은 분명히 무언가를 이기고 싶어 합니다. 유벤투스에 오면 도움이 되죠. 영국에서 오셨군요. 영국에서 온 것과 여기 와서 플레이하는 것 사이에 영국에서 플레이하는 것과 이곳에 와서 플레이하는 것 사이에 마찰이 있나요? 아니요, 꼭 그렇진 않아요. 제가 알기론 없어요. 저는 영국에서 왔어요, 제 직장은 토리노에 있어요. 당신과 다른 생각이 있나요? 팀, 그게 결정인지 아닌지에 대해요? 당신이 생각한 것처럼 들리네요. 다른 팀으로 옮겨야 한다고 생각한 것 같네요. 제 결정은 꽤 쉬웠습니다. 몇 번의 시련과 몇 번의 시련과 고난 끝에 제 고향인 뉴욕에서 왔습니다, 축구는 아마도 목록의 마지막 스포츠였을 겁니다. 제가 축구를 시작했을 당시에는요. 농구를 보고 자랐어요, 야구, 축구를 보면서 자랐어요. 유벤투스는 정말 대단한 팀입니다, 거절할 수 없죠 꿈이 이루어진 것 같아요. 제가 살던 곳에서요, 전 절대 생각도 못했을 거예요 세계 최고의 선수들과 함께 플레이하게 될 거라고는 세계 최고의 선수들과 함께 플레이하게 될 줄은 그래서 당연한 결정이었죠. - 집중력이 대단해 보이네요. - 저요? 네, 둘 다요. 제가 얘기한 모든 사람이 그래요. 그렇겠지, 내가 당신에 대해 읽었을 때 여러분을 알아가고 있었으니까요 그래서 전 준비되어 있었고 제 일을 하고 있었죠, 네 아버지에 대해 많이 들었어, 내가 좀 더 반항적이었던 것 같아 조금 좌절감을 느꼈을 것 같아요. Like: "더 이상 그 얘기는 하고 싶지 않아요. 저예요, 전 제 일을 하고 있어요." 또는 "더 이상 이러고 싶지 않아." 순수한 십대들의 반항심에서 나온 말입니다. 그런 느낌. 이런 느낌 느껴보셨나요? 당신은 매우 집중하는 것 같고 무엇을 해야 하는지 알고 있었어요. 숨이 막히거나 어떤 식으로든 힘들었던 적은 없나요? 별로요. 저는 다음과 같은 느낌이 듭니다. 뭔가 영토와 함께 제공되는 것입니다. 난 항상 아버지의 아들이 될 거야. 저는 항상 어머니의 자식이 될 거예요. 그래서 사람들이 그런 얘기를 하면 저는 그걸 격려로 받아들입니다. 저에게는 자부심입니다. 축구계에서는 특정 유형의 존경심을 얻어야 한다고 생각합니다. "팀의 아버지"라고 말하기 전에요. 아직 그 길로 가고 있는 것 같아요, 하지만 전혀 실망하지 않아요. 오히려 저에게 동기부여가 되죠. 그 덕분에 여기까지 올 수 있었어요. 유벤투스에서 뛰고 있죠. 저는 월드컵에서 뛰었습니다. 나는 권위 있는 토너먼트에 출전했습니다, 그래서 계속할 수 있는 원동력이 되죠. 아버지가 해온 일들이 자랑스럽고 저도 그 업적을 이어갈 수 있기를 바랍니다, 그리고 몇 년 후 제 아들이나 딸이 성화를 이어받을 수 있겠죠. 그리고 그들이 해야 할 일을 할 수 있겠죠. 아뇨, 저도 그 장면이 좋아요. 비록 예정된 건 아니지만요, "내가 잘했어"라고 생각하게 되죠. "우리 아버지는 잘하셨어요. 어떤 길인지 알아요." 여전히 당신입니다, 그리고 당신은 경기장에서 그 존경을 받습니다. 이제 시작이죠? 이제 여러분만의 방식으로 차트를 만들 수 있습니다. 집중에 대해 말하자면, 우리 모두는 인생에서 그것을 알고 있다고 생각합니다, 대부분의 일이 정신 게임이라는 걸 알죠? 분명히 당신은 육체적으로 강하고, 육체적으로 재능이 있어야 합니다. 둘 다 그렇죠, 그래서 너희는 너희가 하는 일을 잘하는 거야, 하지만 우리가 상실의 폭풍우를 이겨낼 수 있는 실수나 패배의 폭풍을 이겨낼 수 있는 부분이 있다고 생각해요, 집에 일이 생기거나 누군가 온라인에서 험한 말을 했거나 샘, 어떻게 정신적인 부분을 어떻게 관리하나요? 어떤 팁이나 요령이 있나요? 팁이나 요령이 있나요? 아니면 배웠을 수도 있겠죠. 당신의 방법을 가르쳐주세요. 개인적으로 저는 강인하게 태어난 것 같아요. 저는 항상 다른 사람에게 영향을 받지 말라고요. 절대로 다른 사람에게 자신을 증명해야 한다고 생각하지 마세요. 그냥 계속 일하세요. 올라올 때까지 계속 내려가세요. 항상 아버지로부터 배운 교훈입니다. 그 점에서는 정말 도움이 됐어요. 제가 강인하거든요. 저를 무너뜨리는 것은 어렵습니다. 분명히 팀이 있고 가족이 곁에 있으면 정말 도움이 되죠. 지원 시스템이 핵심이라고 생각해요, 자신이 누구인지 상기시켜주는 것이죠. 다운타임과 같은 어려운 시기를 겪은 적이 있나요? 다운타임처럼요? 개인적으로 저는 축구에는 항상 기복이 있는 것 같아요. 당신은 결코 그것을 부를 수 없습니다... 그 순간에는 절대 말하지 않을 것입니다. 만약 당신이 그것을 겪고 있다면, 강해져야 합니다 그리고 이겨낼 수 있다고 믿어야 합니다. - 정신적 강인함. - 그래요. - 항상 그랬나요? - 네 긍정적으로 생각하고 자신을 실망시키지 않는 거죠 흥미로운 점은 많은 구획화가 있다고 생각하기 때문에 스포츠에 관해서는요. 팀, 이렇게 말할 수 있나요? "저런 건 신경 안 써도 돼요"? 긍정적으로 생각하고 좋은 것에 집중할 거예요. 그동안 어떻게 관리하셨나요? 네, 저도 거의 비슷합니다. 저는 강한 집안에서 자랐어요. 부모님이 겪은 일을 보면 부모님이 겪은 일을 그분들의 이야기를 아는 것만으로도 제가 할 수 있는 게 긍정적인 면에 집중하고 부정적인 면이 아닌 긍정적인 면에 집중할 수 있습니다. 심지어는 넘어지거나 부상을 당할 수도 있고 더 좋은 결말이 있다는 걸 알아요, 더 큰 목적이 있다는 걸 제가 하는 모든 일에 그래서 제게 영향을 미치지 않아요. 축구는 확실히 멘탈 게임입니다. 멘탈 상태에 따라 플레이 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 필드에서 어떻게 플레이하는지에 영향을 미칩니다. 세월이 지나고 성인이 된 지금은 더더욱 그렇죠, 저는 정말 관리하는 법을 배웠어요 관리하고 더 많은 긍정을 만들어내는 방법을 배웠어요. 정말 놀랍습니다. 여러분들이 그렇게 할 수 있다는 게 놀랍습니다, 제가 어릴 때 운동을 할 때도 어린 나이에요, 누군가 저를 화나게 하거나 무례한 말을 했다면요, 그 사람을 죽이고 싶어요. 이런 환상이 있어요 제가 축구나 축구를 할 때 제가 어렸을 때 어떤 여자애가 저를 때렸는데 불필요하게 저를 때렸는데 심판이 그걸 보지 못했죠, 그래서 그 여자애가 공을 잡자마자 바로 슬라이드 태클을 했어요 일부러 공을 잡자마자요. 너희들은 어떻게... 내 말은, 분명히 당신은 프로잖아요. 난 아니야. 난 화가 난 십대였어. 하지만 정말 놀라워요 당신이 그걸 제쳐놓을 수 있다는 게요, 침착하게, 침착하게, 팀 전체에 더 나은 일을 하세요, 그리고 여러분과 여러분의 커리어를 위해서도요. 우리는 오늘 정신 건강 전반에 대해 문화적으로도 알고 있습니다, 시골에서 자랐어요, 제가 자랄 때는 많이 이야기되지 않았어요. 샘부터 시작하죠. 생각해 본 적 있나요? 상담을 받아본 적이 있나요? 가족 중 누구라도 이 문제에 대해 이야기한 적이 있나요? 어떤가요? 영국에서도 이탈리아로 이사하는군요, 어때요? 제 주변에는 항상 지원 시스템이 있었어요, 클럽에서든 가족에서든요. 정신과 의사를 통해 도움을 받았어요. 언제든지 상담할 수 있는 언제든지 상담할 수 있습니다. 하지만 제 가족과는 그냥 일상적인 대화예요, 그냥 정기적으로 안부를 묻고 모두 괜찮은지 확인하는 거죠. 그게 다입니다. 네, 지원 시스템이 기본적으로 계속 유지되고 있군요. 콘센트 맞죠? 제가 자랐던 것처럼요: 아무도 상담에 가거나 상담에 대해 이야기하지 않았어요. 팀에 심리학자가 있다 아마 처음으로 전문가를 만난 건 아마 처음이었을 겁니다. 어땠나요? 도움이 된다고 말하고 싶어요. 누군가가 있다는 걸 알기 때문이죠. 그는 당신에게 말을 걸지는 않겠지만, 그는 당신의 모든 행동을 지켜보고 있습니다. 그러면 그는 당신의 습관을 이해하게 될 것입니다. 마치... 좀 소름 끼치는 소리네요. 농담이에요! 그는 당신의 습관을 이해할 것입니다, 거기서부터 어떻게 되는지 보면 되죠. 적어도 좋은 경험을 하셨다니 좋은 경험을 하셨다니 다행이네요. 비록 그것이 당신의 양육의 일부가 아니더라도, 지금이라도 접할 수 있는 것이죠, 더 나은 선수가 될 수 있도록 도와줍니다, 더 나은 사람이 될 수 있도록 도와줍니다. 팀, 너한테는 그런 얘기를 해본 적이 있나요? 말씀하신 걸 들으니 당신의 가족은 싸우고 발로 차고 결의를 다지고 동기를 부여하는 것 같네요 정신 건강에 대해 논의한 적이 있나요? 저도 미국에서 자랐어요, 가족도 다르고 지역도 달랐죠. 당신은 어땠나요? 정신 건강은 저희 가족은 정신건강에 관심이 없었어요. 치료사를 만나는 것조차도, 치료에 대해 이야기하는 것조차도 한 번도 해본 적이 없습니다. 제 생각에는 항상 싸우는 것 같아요, 상황에 대처하고 해결책을 찾는 거죠 이제 말했으니 저는 이 말을 듣는 분들에게 상담 치료를 권하고 싶지 않습니다. 상담이 필요하다면 치료를 받으러 가세요. 대화할 사람이 필요하다면, 꼭 누군가에게 가서 얘기하세요, 우리 모두는 똑같이 만들어지지 않았으니까요. 우리는 서로 다른 것을 요구합니다. 확실히 도움이 될 수 있는 도움이 될 수 있다고 생각하며 추천합니다. 제가 자주 사용하는 것은 아니지만 하지만 제가 추천하는 것은 당신의 목적이 무엇이고 그리고 인생의 어느 단계에 있는지 파악하기 위해서요. 저는 그것이 매우 중요하다고 생각합니다. 그리고 팀 심리학자와의 팀 심리학자와의 경험은요? 팀에 새로 오신 걸로 알고 있습니다. 과거에 다른 팀에서 과거에 다른 팀에서 일한 경험이 있나요? 유벤투스만의 특별한 점이 있나요? 제가 본 팀 중 제가 본 팀 중에서는요. 누군가와 대화할 수 있어서 좋네요. 방금 만났지만 오랫동안 알고 지낸 사람처럼 왜냐하면 그는 너무 우리가 하는 모든 일에 세심한 주의를 기울이거든요. 그는 매일 우리와 함께합니다. 우리에겐 아버지나 마찬가지예요. 우리도 존경하는 분입니다. 그래서 그 대화를 나누는 게 좋았어요, 그와 대화하는 게 좋았어요. 그들이 항상 곁에 있다는 게 항상 곁에 있다는 게 치료사로서도요, 여러 접점이라고 생각해요 사람들이 편안함을 느낄 수 있도록 말이죠, 자신이 변태나 괴짜가 아닌 것처럼 느껴야 합니다. 기억이 나네요... 저는 2011년에 유튜브 채널을 시작했어요. 사람들이 이상하게 생각했어요. 정신 건강 콘텐츠를 올리는 걸 이상하게 생각했죠. 이런 식이었죠: "당신 도대체 누구야?" 사람들은 불편해했어요. 상황이 많이 나아졌다고 생각해요, 그리고 일관성을 유지하는 것도 일관성을 유지하는 것도 도움이 됩니다. 샘부터 시작하죠. 이게 우리의 흐름인 것 같아요. 조언을 해주고 싶은 사람이 있다고 가정해 봅시다, 14살, 15살짜리 축구를 하고 미래에 대한 기대감에 부풀어 있는 어떤 조언을 해주고 싶나요? 어떤 조언을 해주고 싶으신가요? 저는 분명 이렇게 말하겠어요. 그냥 계속 믿으라고요. 계속 플레이하도록 동기를 부여하는 것이 무엇이든 계속 플레이하세요. 최선을 다해 플레이하세요, 그리고 무엇보다도 게임을 즐기세요. 그게 가장 중요한 부분입니다. 즐기지 않으면 최선을 다하기 어렵습니다. - 왜 하는 건가요? - 바로 그거예요. - 다른 일을 할 수도 있죠. - 저에게는 게임을 즐기기 위해서입니다. 트릭과 기술을 발휘하고 즐기세요. 팀, 과거로 돌아가서 12살 소년에게 12살의 너에게 다른 조언을 해줄 수 있다면, 소름끼치게 돌아와서 "나는 미래에서 왔어"라고 말한다면 뭐라고 말하겠어요? 거의 똑같아요 부모님이 저한테 해주시던 말이에요. 자신을 믿고, 자신을 믿어라. 그것만 있으면 무엇이든 할 수 있습니다. 만약 내가 12살짜리 아이와 이야기한다면 그건 제가 아니에요, 나는 그에게 자신의 목적을 파악하고 목적과 이유를 알아내라고 말할 겁니다, 왜 그가 자신을 믿어야 하는지 왜 자신을 믿어야 하는지, 왜 자신이 최고가 되어야 하는지 말이죠. 마음이 강한 12세 아이에게는 이미 깨달은 12살 아이에게, 친구가 어떤 일을 겪고 있는지 알 수 없으니까요. 포커페이스를 하고 웃을 수도 있지만, 하지만 친구들의 안부를 꼭 확인하세요. 아뇨, 좋아요. 마지막 질문으로 넘어갈 수 있는 좋은 단서입니다. 당신부터 시작하겠습니다. 정말 멋졌으니까요. 사람들이 당신을 어떻게 어떻게 확인하길 원하시나요? 제가 걱정된다고 가정해 봅시다. 누군가 연락해서 안부를 확인할 수 있는 가장 이상적인 방법은 무엇일까요? 가끔은 그냥 문자로. 가끔은 문자가 필요할 때가 있습니다. 저는 개인적으로 문자를 선호합니다. "잘 지내세요? 오늘 하루 어때요? 어떻게 지내세요?" "일은 어때요? 기분은 어때요?" 그게 가장 중요한 것 같아요: 의지할 수 있는 사람들이 있다는 것을 아는 것입니다. 그것이 친구든 가족이든 친구든 가족이든, 정말 달라진다고 생각합니다, 특히 젊은 운동선수들과 특히 어린 청소년들에게요. 저는 확실히 누군가의 상태를 확인하는 것이 누군가를 확인하는 것은 그냥 도와주면 되죠. 저도 그 말이 마음에 들고 맞는 것 같아요. 우린 알 수 없으니까요. 사람들은 포커페이스를 하고 모든 게 괜찮은 척하고 우린 모를 거예요. 무섭고 압박감 때문에 무섭고 압박감이 느껴질 수 있습니다. 우리는 모두 다르게 만들어졌습니다. 우리는 그들이 어떻게 지내는지 결코 알 수 없습니다. 네, 잘됐네요. 샘, 누가 누군가 당신을 확인해줄까요? 가족은 어떻게 안부를 확인하나요? 보통 문자로만 확인합니다. 가장 간단한 메시지일 수도 있습니다. "잘 지내세요?"라는 가장 간단한 메시지일 수 있습니다. 하지만 두 번입니다. 두 번이나 체크인해야 하나요? 안녕하세요? 안녕하세요? 정말 잘 지내세요? 그런 다음 자신을 풀기 시작하고 자신을 표현하기 시작합니다. 이것이 제 방식입니다. 전화나 문자일 수도 있습니다. 제 여동생에게는 아마도 전화일 것입니다, 여동생이 괜찮은지 확인하려고요. 맘에 들어요. 제 생각에는 여러 개의 체크인에 이렇게 말하거든요, "괜찮아. 난 괜찮아." 그리고 우리는 결코 괜찮지 않아요. 우리는 위대하거나 나쁘거나 둘 중 하나다. 우리는 그 둘의 중간 어딘가에 있습니다. 네, 정말 도움이 되네요. 시간을 내어 시간을 내어 이야기를 공유해 주셔서 감사합니다. 귀하에 대해 자세히 알아볼 수 있어서 좋았습니다. 만나서 반갑습니다. 시청해주셔서 시청해 주셔서 감사합니다. 구독 중인지 확인 구독하고 팔로우하세요. 놓치지 않도록 놓치지 마세요.

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